Главная » Растяжки при беременности

Растяжки через год после родов фото

Можно ли убрать растяжки лазером? Смотрим фото до и после процедуры

Растяжки (стрии) – это рубцовая ткань, которая сложно поддается коррекции. От их появления невозможно «застраховаться». Беременность, резкий набор и потеря веса, гормональные нарушения – каждый из этих факторов может оставить свой отпечаток на животе, бедрах, ягодицах, груди, руках.

Убрать ненавистные белые или багровые полосы самостоятельно, без помощи современных косметологических методов, невозможно. Одним из таких направлений является лазерная терапия рубцовых изменений кожного покрова. В ее рамках применяются такие технологии, как лазерная шлифовка, фракционный термолиз, лазерная наноперфорация и прогрев поврежденных участков неодимовым лазером.

Подробнее о методах читайте здесь

Насколько эффективно воздействие лазерного луча в борьбе со стриями? Результат можно увидеть, просмотрев фото до и после удаления растяжек лазером, прочитав отзывы прошедших курс процедур, и оценив действие методики на собственном опыте.

Живот после родов

Многие женщины с тревогой сравнивают свой живот после родов, фото себя до зачатия и не могут поверить, что возможно вообще вернуться в прежнюю форму. Конечно, есть счастливицы, у которых мышцы живота и кожа очень быстро подтягиваются. Но, к сожалению, таких меньшинство, а подавляющему большинству предстоит изрядно потрудиться, чтобы избавиться от живота после родов.

Живот после родов: что делать

Прежде чем предпринимать какие-либо шаги по работе над фигурой, стоит проконсультироваться со своим врачом. Матка после родов сокращается около 40 дней, и вместе с ее уменьшением в размерах запускается восстановление живота после родов. До окончания процесса сокращения матки врачи не рекомендуют заниматься спортом, чтобы не вызвать кровотечения или опущения матки, а в случае с кесаревым сечением — расхождения швов.

После естественных родов при нормальном самочувствии уже в роддоме можно надевать послеродовой бандаж, подтягивающий живот. Но если при этом вы чувствуете дискомфорт, боли в мышцах брюшного пресса, лучше отказаться от него.

В первые недели после появления малыша на свет можно начать использовать крем для живота после родов, благодаря которому дряблая кожа живота после родов получит дополнительные питательные элементы, повышающие эластичность и упругость кожи.

Когда уйдет живот после родов, зависит от многих факторов: наследственность, конституция женщины, сколько она набрала килограммов за беременность и какие прилагает усилия по тому, чтобы фигура, живот после родов приняли свою былую форму.

Как восстановить живот после родов

Убрать обвисший живот после родов получится только с помощью целого ряда мер.Способы убрать живот после родов прежде всего включают продуманную систему питания. Затем, чтобы убрать живот после родов, упражнения, гимнастика после родов для живота требуют комплексного подхода, двумя-тремя упражнениями тут, к сожалению, не обойтись.

Кожа на животе после родов становится дряблой, провисает, а из-за того, что живот сначала всю беременность увеличивался, а потом резко опустел, часто появляются растяжки на животе после родов.

Чем мазать живот после родов, чтобы придать ей эластичность, удастся ли подтянуть кожу живота после родов, применяя компрессы, обертывания и маски для живота после родов? Или единственный выход — это подтяжка кожи живота после родов?

Если подойти к решению проблемы серьезно и иметь достаточную мотивацию, женщина сможет убрать складки на животе после родов, а обвисшая кожа живота после родов станет лишь воспоминанием.

Моральный настрой

Начать все же следует не с вопроса, как вернуть живот после родов, а с благодарности своему телу за то, что оно подарило вам счастье материнства. Оно смогло дать жизнь новому человеку, и это хорошая причина любить свойживот и бока после родов.

Приняв свое несовершенство, полюбив себя, несмотря на свисающий живот после родов, можно с уверенностью говорить о появлении мотивации изменить себя, чтобы позаботиться о своем теле так, как оно заботилось, вынашивая малыша. Ведь речь идет не просто об отражении в зеркале, а о здоровье и психологическом комфорте женщины.

Питание

Шутка Когда пропадает живот после родов? Тогда, когда перестаешь есть , по большому счету, не имеет под собой никаких оснований. Более того, такое отношение к своему рациону может плохо сказаться на здоровье молодой мамы и качестве и количестве грудного молока.

Чтобы произошла естественная подтяжка живота после родов, необходимо соблюдать несколько простых правил:

  • пить не менее 1,5–2 л чистой воды в день, это запускает обменные процессы в организме, делает кожу более упругой и здоровой;
  • воду пить не менее чем за 15 минут до приема пищи и не ранее чем через 15 минут после, а лучше увеличить разрыв между едой и водой до 30 минут;
  • питаться часто, но дробно — объем порции должен составлять примерно 1 стакан (250мл). Лучше есть каждые два часа по чуть-чуть, чем два раза в день, но помногу. Организм не должен голодать, поскольку при этом он привыкает откладывать на черный день жировые отложения;
  • отказаться от мучного — белый хлеб, выпечка, пирожки и пирожные должны появляться в рационе как можно реже;
  • сформировать сбалансированный рацион, включающий белое мясо и рыбу, каши (медленные углеводы), овощи и фрукты, растительные белки и жиры, кисломолочные продукты;
  • свести к минимуму употребление жирных сортов мяса;
  • фрукты есть в первой половине дня;
  • максимально сократить употребление сахара.

Соблюдение этих нехитрых правил позволит убратьдряблый живот после родов. Да и как подтянуть живот после родов, не наладив правильное питание?

Упражнения для живота после родов

Подтянуть мышцы живота после родов получится при помощи физической нагрузки как на область брюшного пресса, так и на все тело.

Начинать делать упражнения следует после получения разрешения у врача, но не ранее шестой-восьмой недели после родов, а к интенсивным тренировкам лучше не приступать в течение первых шести месяцев после рождения ребенка.

В первоначальный период, когда восстанавливается живот после родов, женщина может использовать технику дыхания животом: на вдохе втянуть живот, на выдохе надуть, как шарик (выполнять в течение 15 минут ежедневно).

Удивительно быстро уходит дряблый живот после родов только благодаря тому, что женщина следит за своей осанкой.

Начинать любую тренировку необходимо с разминки — важно разогреть все мышцы и разработать суставы перед основной тренировкой, чтобы не повредить их активными действиями. Отличная коррекция живота после родов происходит благодаря обычной планке: становимся на вытянутые прямые руки и ноги, тело параллельно полу, спина прямая, поясница не прогибается, ягодицы не поднимаются. Планку можно делать с локтей, или наоборот поднимать ноги на возвышение, делать боковую планку или планку со скрещенными руками. Когда тело стоит в статике, мышцы очень напряжены и работают с повышенной нагрузкой, что отлично сказывается на их рельефе. Начинать делать планку можно с 10–20-секундных подходов, постепенно увеличивая время до 1–2 минут.

Помимо собственно упражнений на пресс желательно включить в комплекс тренировки упражнения на бедра и ягодицы, руки и спину. Нелегкая это работа — подтяжка живота после родов, цена плоского пресса очень высока для молодой мамы.Не так легко найти время между сменой подгузников и приготовлением обеда на полноценную тренировку, но полчаса в день все же выкроить можно. И если следовать всем рекомендациям, то примерно через полгода линии пресса заметно изменятся в лучшую сторону.

Массаж живота

Наряду с упражнениями хорошо проводить самомассаж мышц брюшного пресса: начиная с поглаживаний, переходить напощипывания, растирания, постукивания, пиление ребрами ладоней и завершать снова поглаживаниями. Эффективность массажа — в его регулярности. Желательно проводить его ежедневно 10–15 минут на чистую кожу. После массажа нанесите на живот увлажняющий крем, масло виноградных косточек или крем от растяжек.

Не следует проводить массаж живота при повышенной температуре тела, в период менструации, при наличии повреждений кожи, заболеваниях желчного пузыря или почек, образовании грыжи.

Чтобы тонизировать дряблую кожу на животе и активировать ее подтягивание, можно проводить растирания массажной щеткой — после принятия душа круговыми движениями растирать проблемные участки в течение 5–10 минут. Щетка должна быть с мягкой натуральной щетиной.

Послеродовые осложнения Когда начинаются месячные после родов

Модель показала растяжки после родов, чтобы подбодрить молодых мам (6 фото)

Австралийская plus-size-модель Робин Лоули решила на своем примере показать, что женщины не должны стесняться своего тела после родов. 26-летняя девушка опубликовала «обнаженный» снимок, на котором у нее видны растяжки на животе и бедрах после недавней беременности.

Робин родила в феврале этого года. Недавно она опубликовала в Facebook фото своего тела после беременности, которое за короткое время набрало около пяти тысячи лайков. Девушка написала, что гордится «отметинами» после родов, призывая всех женщин перестать прятать полноту и растяжки. Она считает, что это плата за материнство.

«Ты боец, ты дала новую жизнь, и нет никаких причин чувствовать себя больной или некрасивой», — написала Робин.
Она добавила, что никто не имеет права критиковать тело женщины, недавно выносившей и родившей ребенка.
«Не забывайте, что ваши мамы тоже прошли через такие трудности, чтобы вы появились на свет», — подчеркнула она.

Робин добавила, что некоторое время назад стала жертвой красоты. Девушка работала моделью и постоянно ощущала давление со стороны модной индустрии. Она сидела на строгих диетах и маниакально следила за весом, чтобы соответствовать классическим параметрам 90 — 60 — 90. Однако это обернулось для нее ненавистью к своему телу.

«Мой агент Челси Боннер, с которой я работаю уже шесть лет, была единственной, кто согласился подписать со мной контракт. От остальных я постоянно слышала, что мне нужно похудеть. Только Челси сказала: „Ты ни в коем случае не должна худеть, ты идеально сложена“», — поделилась Робин.

Сейчас фотографии Робин украшают обложки многих престижных журналов, включая Vogue. Девушка чувствует себя гармонично и мечтает, чтобы все женщины мира перестали стыдиться своего тела.

Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:

Источники: http://bellaestetica.ru/photo/udalenie-rastjazhek-lazerom-foto-do-i-posle.html, http://m.gorodmam.ru/categories/658, http://m.fishki.net/1722005-model-pokazala-rastjazhki-posle-rodov-chtoby-podbodrit-molodyh-mam.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения