Главная » Признаки родов

Время схватки важно и

Как правильно дышать при схватках и родах и почему это так важно?

Правильно дышать во время родов и схваток крайне важно, это помогает существенно упростить роды, а также поддержать нормальную жизнедеятельность малыша, поставляя ему достаточный объем кислорода. От использования существующих техник на всех этапах родов на 70% зависит сила потуг, а также скорость рождения малыша.

На начальном периоде дыхательные техники дают возможность расслабиться. В это время рекомендуется дышать глубоко. При схватках болезненного, интенсивного характера, если дыхание будет поверхностным и частым, такая методика заменит анальгетик. Стоит заранее ознакомиться с тем, как правильно дышать при схватках и родах.

Правильные техники дыхания во время схваток

Существуют такие этапы схваток:

При поступлении в больницу схватки не слишком сильные, они не доставляют сильной боли или дискомфорта женщине. Позже, схватки возникают через некоторые отрезки времени, принося боль. Прежде всего, в начале раскрытия родовых путей нельзя зажиматься и кричать, это только вымотает организм.

В этот момент следует правильно дышать. Чтобы узнать, как именно, следует изучить инструкцию дыхания во время родов и схваток.

Способы дыхания во время родов.

Вначале первых схваток вдыхайте кислород через нос, а выдыхайте ртом. Вдох происходит в то время, когда вы считаете до 4, а во время выдоха считайте до 6. При выдохе губы складывайте трубочкой, это поможет вам расслабить мышцы. При выходе воздуха кровь человека насыщается кислородом, поэтому выход будет несколько длиннее.

Применяя данную технику, с каждым вдохом и выдохом женщине приходится считать, что отвлекает от болевых ощущений, и позволяет расслабить организм, а также отдохнуть до начала следующей схватки.

Через несколько часов боль становится сильнее и возникает чаще. Чтобы поддержать нормальное состояние ребенка, свои ощущения и облегчить боль, ускорьте дыхание. Техника, которую применяют в это время, называется «собачье дыхание». Обратите внимание, как дышат собаки, когда им жарко, их рот открыт, а вдохи частые. Также поступают роженицы: вдыхать воздух через рот и делать это часто. Не бойтесь выглядеть нелепо, что главное – это облегчить весь процесс появления ребенка на свет.

При раскрытии родового пути дышать нужно не только часто и не глубоко: используйте еще одну технику, именуемую «паровозиком». Суть такой техники несложная, когда начинается схватка, пытайтесь дышать часто и скоро, всасывание воздуха производится через нос, а выдохнуть нужно ртом. Складывайте губы трубочкой.

Во втором этапе схватки она уменьшает свою интенсивность, а женщина успокаивает свое дыхание. Такая техника позволяет пережить самую сильную боль.

Правильное дыхание при потугах

Пройдены этапы схваток, и шейка родового пути раскрыта на 10 сантиметров, чтобы ребенок вышел. Теперь имеют место потуги. Сейчас доктор находится в родильном кабинете с вами и дает вам советы, как вести себя правильно, чтобы облегчить тяжесть этого процесса. Именно доктор подскажет, как следует напрягаться и когда напрягаться, а также подскажет, в какое время нужно отдохнуть.

[attention type=yellow]Важно! Потуга длится около 60 секунд, несколькими секундами больше или меньше. Вначале делаете глубокий вдох и на выдохе напрягайтесь для выталкивания плода. Объем воздуха будет направлен только вниз, на матку.[/attention]

В процессе потуг, когда вы выдыхаете, не направляйте воздух в голову, направляйте только вниз. В ином случае повредятся капилляры на лице или в склере глаз. Случается так, что в начале потуг возникает чувство, что воздуха набрано недостаточно. Но не переживайте, и быстро вдохните опять, затем тужьтесь.

Правильное дыхание -важный момент в родах.

Полезной для переживания потуг и рождения малыша считается техника «дыхание на свечу», она проходит так, как бы вы хотели потушить огонь. Для этого наберите воздух носом, ртом вытолкните его, губы сложите трубкой. В это время по желанию, можно пропеть гласные буквы.

Когда головка ребенка уже появится наружу, дышать нужно по-собачьи или же попробовать дышать свободно. Далее нужно две, максимум три потуги, чтобы вытолкнуть малыша наружу. В это время нужно тоже правильно дышать, набирая воздух носом, и выталкивая ртом, направляя все давление вниз, на матку.

В том случае, если женщина точно выполняет дыхательные движения, и знает, как правильно дышать во время родов и потуг, этот процесс не займет много времени. Ребенок родится после нескольких потуг (трех или четырех), а сами схватки, даже болезненные, переживутся с легкостью и даже можно будет расслабиться в промежутках между ними. Если акушеры видят, что у женщины уже не осталось сил, то ей дают возможность передохнуть и набраться сил.

Правильное дыхание не только отвлечет женщину от боли, оно поможет её поддержать нормальное самочувствие, сохранить силы для потуг, дать нужный кислород ребенку и легко пережить весь этот процесс. Поэтому врачи так настоятельно рекомендуют будущим мамам посещать курсы для беременных, где учат технике правильного дыхания при родах. Кроме того, существуют дополнительные меры для подготовки к родам -это йога для беременных. специальные упражнения. а также косметика, а именно масло для подготовки к родам .

Как именно дышать при схватках, можно узнать из следующего видео:

Chesnachki.ru

Как вести себя во время схваток и родов, чтобы все прошло легко и с удовольствием

Автор: Екатерина Чеснакова 30.12 Интересное положение 2 комментария

Доброе время суток, мои дорогие читательницы!

Женская тематика настолько разнообразна, что ее можно обсуждать бесконечно. Самое важное для нас, милые дамы, – это здоровье и наши дети. В период родов и то, и другое оказывается тесно взаимосвязано. Но еще важнее – как будет вести себя женщина.

Дыхание, поза, моральное отношение к происходящему – все имеет значение не только для ослабления болевых ощущений, но и для состояния будущего малыша. Обращаюсь ко всем будущим роженицам: давайте вместе выясним, как вести себя во время схваток и родов.

Периоды схваток

Если вы рожаете первый раз, общее время схваток будет составлять около 16 часов. Его принято разделять на два периода:

  • латентный – характеризуется менее выраженными болями и продолжается, пока матка не раскроется на 4 см;
  • активный – схватки становятся более выраженными и постепенно переходят в потуги.

Первые роды более длительные и напряженные. При второй беременности время схваток сокращается до 6-8 часов (а некоторые мамочки вообще могут родить за 40 минут, например я).

Латентный период родов лучше всего провести дома. Не спешите ехать в больницу при первых симптомах, какой бы по счету ребенок не появлялся у вас на свет. Схватки могут быть ложными. Их отличие состоит в неравномерности интервалов.

Явившись в больницу с подобными жалобами, вы рискуете остаться в стационаре, что для здоровой роженицы не лучший вариант в психологическом отношении.

Старайтесь, по крайней мере, первые несколько часов провести в родных стенах, а с нарастанием схваток можно уверенно двигаться в роддом. Очень важно, оставаясь в домашних условиях, правильно себя вести.

Поведение во время схваток и родов

Соблюдение простых правил, дорогие читательницы, поможет вам облегчить состояние во время схваток и родов. Главная цель ваших действий – способствовать скорейшему раскрытию матки и обеспечить кислородом ребенка, продвигающегося по родовым путям. Для этого поступаем так:

  1. Ни в коем случае нельзя сидеть на твердой поверхности, за столом или сдавливать живот. Вы рискуете тем, что матка вовсе не раскроется или раскроется минимально, и врачу в роддоме придется совершать эту работу за вас, но уже с большими повреждениями для вашего организма. Для этого сужествуют огромные мячи, на которых можно покачиваться.
  2. Как можно больше ходите, стойте, делайте легкую домашнюю работу (помойте окно, посуду, протрите пыль). Вам придется переживать схватки еще часов 5-10, в зависимости от количества предыдущих родов. И в это время нужно как-то себя отвлекать от дурных мыслей. Можно попрыгать на резиновом мяче, посидеть на корточках или на унитазе или полежать на боку. Все перечисленные действия способствуют продвижению малыша и приближают срок родов.
  3. Не кричите, если боли слишком сильные. Можно издавать низкие звуки, которые расслабляют матку. Высокие тона заставляют мышцы сокращаться и могут привести к разрывам промежности.
  4. Во время родов максимально придвиньте к себе расставленные ноги и выталкивайте малыша за счет напряжения мышц брюшного пресса.
  5. Правильно дышите.

Последний пункт особенно важен, так как от него зависит питание ребенка кислородом на протяжении периода схваток. Обычно при любой поликлинике проводятся обязательные курсы для рожениц, где им рассказывают о типах дыхания. Если вам не удалось научиться дышать, расскажу, как нужно правильно вдыхать и выдыхать воздух.

Типы дыхания

Вот несколько разновидностей типов дыхания при схватках и родах:

  • Медленный. Вдох производится через нос, а выдох – через рот. Вдох и выдох по длительности должны соотноситься как 1:2. Этот тип дыхания нужно применять только во время схватки. В период отдыха дышим, как обычно.
  • Через пухлые губы. Подходит для латентного периода. Когда болевые ощущения достигают своего пика, можно сделать вдох через нос и выдохнуть со звуком «пу» через надутые губы.
  • Диафрагмально-грудной. Для ощущения правильного дыхания одна рука кладется на грудь – а другая – на пупок. При вдохе живот должен максимально подняться, а выдох – произойти через грудную клетку. В самом начале схватки производится до 4 таких вдохов и выдохов.
  • По-собачьи. Применяется, когда женщине уже тяжело контролировать дыхание. Тогда можно прижать язык к небу и дышать часто, как это делают животные во время жары.

А вот, для большей наглядности вам видео, как правильно дышать во время схваток и родов:

Сегодня многие будущие мамочки склоняются к тому, чтобы рожать в домашних условиях. Безопасность этого выбора – отдельная тема. Но где бы вы ни находились, старайтесь соблюдать описанные правила.

Самое главное, что должна понять для себя будущая мама, что роды, это совершенно естественный процесс. Природа все сделала для того, чтобы все прошло максимально хорошо.

И даже та боль, которую испытывают роженицы во время схваток, они совершенно забывают уже через минуту после того, как им к груди приложат маленький комочек счастья.

Надеюсь, теперь вы знаете как вести себя во время родов и схваток и как облегчить свое состояние при боли (если забыли, напомню — правильным дыханием).

Если вам понравилась статья, поделитесь своим мнением с друзьями и близкими. Возможно, поданная в ней для ознакомления информация будет еще кому-нибудь полезна. Жду вас на новых обсуждениях, дорогие друзья!

До скорых встреч!

Дыхание во время схваток и родов: как правильно дышать, чтобы облегчить процесс рождения малыша?

Роды - очень важный и ответственный процесс в жизни каждой женщины. Довольно часто будущие мамы сосредотачиваются на сильных болевых ощущениях во время схваток и родовой деятельности, что не является благоприятным для нормального процесса родоразрешения. Специалисты рекомендуют свое внимание направить на дыхание во время схваток и родов.

В этой статье мы рассмотрим основные техники дыхательной гимнастики для беременных.

Почему так важно правильное дыхание во время схваток и родов?

Дыхательный процесс - очень важная часть родовой деятельности. Он помогает насытиться кислородом не только организму женщины, но и малышу. Правильное дыхание способствует более быстрому и менее болезненному родоразрешению.

Благодаря тому, что женщина заостряет свое внимание на контролировании процесса вдоха-выдоха, схватки становятся менее страшными и болезненными. Мышцы не напрягаются так сильно, как при неправильном дыхании, а это позволяет им подготовиться к усиленной работе во время самих родов.

Некоторые беременные женщины считают, что дышать во время родов очень просто и учиться этому абсолютно не нужно. Но дыхательный процесс в обычной жизни существенно отличается от дыхания во время родов. Тут применяются совсем другие дыхательные техники, которые мы и попытаемся максимально раскрыть.

Техника дыхания при родах

Дыхание при родах делится на две категории: в период схваток и в процессе самого родоразрешения. Каждая категория требует своей особой дыхательной гимнастики, которой необходимо обучиться еще во время беременности. Давайте уделим более подробное внимание им обеим.

Учимся дышать при схватках

При первых схватках необходимо постараться по максимуму расслабиться и ни при каких обстоятельствах не паниковать. Сделайте очень глубокий вдох, почувствуйте, как ваши легкие заполняются кислородом, и медленно выдохните. Одного вдоха-выдоха должно хватить на период схватки. Такой способ дыхания используют певцы и йоги для максимального насыщения легких кислородом.

Когда периодичность схваток станет 10-15 секунд, перейдите на более глубокий вид дыхания. Для этого комфортнее будет использовать счет. При схватке вдыхаем через нос на счет от 1 до 4 и плавно выдыхаем ртом на счет 1-6. Крайне обязательно, чтобы выдох был длиннее вдоха. Техника дыхания со счетом помогает максимально отвлечься от болей во время схваток и от страха перед предстоящими родами.

При наступлении интенсивного периода схваток облегчить процесс и справиться с нарастающим волнением помогут следующие методики дыхательной гимнастики:

  1. По-собачьи . Для этого приоткройте рот, как это делает животное в жаркое время года, и дышите так называемой волной: сначала очень медленно и глубоко, а с нарастанием схватки часто и быстро.
  2. Свеча . Вдыхайте не до конца через нос, как будто он у вас заложен, и резко ртом выдувайте воздух, как при задувании свечи. Делать это необходимо непрерывно на протяжении всего времени, пока длится схватка. После схватки можно почувствовать легкое головокружение, но это нормально, так и должно быть. Такое дыхание значительно облегчает боли за счет насыщения головного мозга кислородом и выброса значительной части эндорфинов в кровь.

Когда матка полностью раскроется и дыхания по методу свеча будет недостаточно, нужно комбинировать между собой обе техники. Для этого можно представить схватки в виде волны: когда она только нарастает, дышите медленно и глубоко, но как только схватка достигает своего пика, дыхание должно стать максимально частым.

Между схватками глубоко вдыхайте при помощи носа и выдыхайте через рот, как после интенсивного забега. Это поможет вам отдохнуть, выровнять биение сердца и расслабиться.

Дышим правильно во время родов

Следующий период, который предстоит пережить будущим мамам, самый ответственный и важный – это роды. Когда стенка матки полностью раскрылась и малыш начинает двигаться по родовым путям, как правильно дышать, будет подсказывать врач-акушер.

Как только он попросит тужиться, сделайте глубокий вдох и направьте максимальные усилия на тазовую область туловища. Тут важно не тужиться в голову : во-первых, это не принесет необходимого результата, во-вторых, на лице и глазах могут полопаться кровеносные сосуды.

Между потугами делайте расслабляющие перерывы и дышите очень часто только через рот. Не нужно кричать и плакать в момент родов - так вы только напрасно растратите драгоценные силы. Будьте максимально сосредоточены и спокойны, и вы поможете не только докторам, но и своему будущему ребенку.

Советы специалистов

Мало просто понимать, как правильно дышать при родах, еще нужно придерживаться некоторых правил и советов по дыхательной гимнастике, которые дают специалисты. Вот что необходимо запомнить:

  • Главное правило, которое следует четко соблюдать, не паниковать и настроить себя только на положительные эмоции. Уберите от себя весь негатив. Если вы в первый период родов находитесь дома, включите расслабляющую музыку, примите удобную позу.
  • Изучать дыхательную гимнастику нужно в период беременности, а не в процессе родов. Если вы не изучали методы правильного дыхания до родов, то лучше положиться на свою интуицию.
  • Длительность отработки правильных дыхательных упражнений в день не должно превышать 10 минут.
  • Во время схваток главное - не переусердствовать с частотой дыхания, иначе можно довести себя до предобморочного состояния. Если вы почувствовали головокружение и потемнение в глазах, то сделайте вдох и задержите выдох на 20-30 секунд.
  • Используя технику глубокого дыхания, на выдохе постарайтесь как можно больше расслабить все мышцы тела.
  • Необязательно применять все известные методы дыхания - подбирайте технику исходя из своих ощущений.

Правильное дыхание - залог успешных родов и спокойствия женщины. Запишитесь на курсы дыхательной гимнастики в вашем городе или освойте видеоуроки из Интернета. Здоровья вам и вашим малышам!

Читайте другие интересные рубрики

Источники: http://vpolozhenii.com/kak-pravilno-dyshat-pri-sxvatkax-i-rodax-i-pochemu-eto-tak-vazhno/, http://chesnachki.ru/beremennost-i-rody/interesnoe-polozhenie/kak-vesti-sebya-vo-vremya-shvatok-i-rodov.html, http://ladyspecial.ru/materinstvo/beremennost-i-rodyi/podgotovka-k-rodam/dykhanie-vo-vremya-skhvatok-i-rodov-pravilnaya-tekhnika

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения