Главная » Можно ли при беременности

Почему нельзя пить кофе во время беременности

Действие кофеина на организм беременной. Мифы и реальность.

Можно ли кофе беременным? Этот вопрос задает практически каждая женщина на приеме у своего врача. После того, как улеглись первые восторги по поводу наступления беременности, будущие мамы начинают всерьез задумываться о своем состоянии. Происходит переоценка поведения, образа жизни и, разумеется, режима питания. Женщины исключают из своего рациона откровенно не полезные продукты, такие как чипсы и газированные напитки, пирожные и колбасные изделия, копчености и алкоголь. Но как быть с кофе? Стоит ли полностью исключить этот напиток или же можно иногда себе позволить одну-две чашечки? И какие последствия могут быть для матери и ребенка? Почему врачи не рекомендуют пить кофе? Нельзя употреблять кофе только в 1 триместр беременности? Мы постараемся максимально подробно рассказать об этом всем беременным. Итак, кофе и период беременности.

Влияние напитка на организм здорового человека

Перед тем, как оценить, насколько пагубным станет желание пить кофе беременным, следует вспомнить, какое действие этот напиток оказывает на все системы организма.

  • Пульс. В результате применения учащается пульс и поднимается давление
  • Мочеиспускание. На мочеполовую систему, кофеин, входящий в состав кофейных зерен, оказывает мочегонное действие.
  • Мозговая активность. Также он стимулирует деятельность мозга. Именно этот эффект активно используют офисные работники в период напряженной деятельности.

Следовательно, для здорового человека, не отягощенного хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, употребление пары чашек кофе в сутки, не представляет никакой опасности. Однако, оговоримся, что делать это следует в первой половине дня, ведь ближе к вечеру вы сможете дополнительно простимулировать свой организм и уже вряд ли заснете в привычное время. Но так ли ситуация складывается, если пить кофе во время беременности?

Период ожидания ребенка

Итак, кофе и 1 триместр беременности. Почему беременным не следует пить кофе? Этот период признают наиболее важным в развитии малыша. Происходит закладка всех систем и внутренних органов. Даже если большинство уверены, что пить кофе просто необходимо для нормальной жизни, то насколько следует дополнительно нагружать организм ребенка, который только начинает формироваться?

Кофеин с легкостью проходит через плацентарный барьер, поэтому большая часть того, что поступило в ваш организм также спустя некоторое время получит и малыш. Допустим, что ваше обычное давление ниже нормы. И после чашки крепкого напитка вы отлично себя чувствуете. Но какое давление у вашего ребенка? Изначально, у плода должно быть совершенно нормальные показатели артериального давления. И в этом случае, вы просто увеличиваете его. Таким образом, вы заставляете все системы работать в ускоренном режиме. И только что сформированные ткани испытывают свои первые большие нагрузки. Есть ли смысл в этом? Поэтому в 1 триместр беременности специалисты категорически не рекомендуют пить этот напиток беременным женщинам.

После того, как закончился 1 триместр беременности, вы чувствуете себя намного лучше и принимаете решение о том, что можно понемногу начинать пить любимый напиток. Но помимо того, что ребенок по-прежнему испытывает после каждой чашки кофе существенные нагрузки на организм, вам также будет некомфортно. В 1 триместр беременности плод еще слишком мал. Но в дальнейшем, он начинает активно расти и уже давит на мочевой пузырь. Результатом этого станет частое мочеиспускание. Употребление кофе во время беременности способно только лишь усугубить ситуацию! Даже если 1 триместр беременности закончился, не стоит злоупотреблять этим напитком.

Как правило, большинство женщин утром выпивают чашечку ароматного напитка и отправляются по своим делам: поход в консультацию, прогулка по магазинам или парку. Обосновывают это тем, что беременным трудно утром подняться без дополнительной стимуляции организма. И совершенно неожиданно сталкиваются с проблемой поиска туалетной комнаты. И приписывают такое явление беременности. Хотя на самом деле, они сами отягощают свое состояние. Поэтому специалисты настаивают на том, что этот напиток беременным принимать все же не рекомендуется.

Растворимый напиток

Достаточно часто, специалистам задают вопрос о том, можно ли принимать растворимый кофе в период беременности. Дескать, он менее крепкий и поэтому окажет меньшее воздействие на организм малыша и не настолько вреден беременным. С одной стороны, вроде бы все верно. НО! Не стоит забывать, что это все еще кофе и содержание кофеина в нем ничуть не уменьшилось. Можно заварить пол ложечки натурального кофе или положить в чашку ложку растворимого -результат будет аналогичным.

В 1 триместр беременности растворимый кофе также опасен для малыша, но еще и может спровоцировать приступ токсикоза у матери. Экстрагированный кофе при беременности способен нанести еще больше вреда, чем натуральный. Помимо того, что в нем содержится кофеин, он также прошел специальную обработку. Как правило, при ней используются достаточно агрессивные вещества. Вы хотите, чтобы малыш получал все эти консерванты и реагенты? Если нет, то лучше откажитесь от употребления растворимого кофе при беременности! Таким образом, можно сохранить здоровье малыша и облегчите свое состояние.

Если вы все же не готовы полностью отказаться от ароматного кофе во время беременности, то выбирайте качественные натуральные сорта. Можно найти хороший магазин и приобретать зерновой кофе только там. Обратите внимание на то, чтобы в выбранном варианте не было отдушек или каких-то добавок. Только натуральный кофе! Специалисты разрешают беременным пить не более одной чашки кофе в сутки. Конечно, постарайтесь обойтись вообще без любимого напитка, но уж если очень хочется, то можно иногда позволить себе даже в 1 триместр беременности немного некрепкого кофе с молоком или сливками. Эта добавка несколько снизит негативное влияние напитка.

Итак, специалисты утверждают, что кофе во время беременности пить нельзя. Но если у вас пониженное артериальное давление, нет отеков, и ну уж очень хочется, то иногда можно побаловать себя. Единичное употребление некрепкого кофе при беременности окажет меньше негативного воздействия на организм малыша, чем постоянная депрессия матери в результате вынужденного ограничения. Самое главное, чтобы это не вошло в привычку и не стало оправданием ежедневного утреннего ритуала пить кофе.

Кофе при беременности: все хорошо в меру

Кофе – это напиток из обжаренных семян кофейного дерева. Он известен человеку с самых давних пор.

Существует легенда об эфиопском пастухе, который заметил, что его козы становятся возбужденными после того как пожуют листья какого-то странного дерева. Заинтересовавшись, пастух испробовал на себе действие удивительного растения и убедился в том, что оно действительно дает бодрящий эффект. Пастух рассказал об этом эффекте монахам из соседнего монастыря.

С тех пор весть о волшебных свойствах кофейного дерева начала распространяться по всему свету, пока в 1645 году в Венеции – впервые в Европе – не была открыта первая кофейня.

Чего только не говорили об этом напитке! Сначала его провозгласили средством от мигрени и подавленного настроения, потом объявили чуть ли не вне закона, но в середине XIX века кофе снова занял почетное место не только на столе, но и в литературе (вспомните, как герои Гоголя и Достоевского любили «откушать по чашке кофею»).

По происхождению зерен кофе традиционно делится на три вида: американский, азиатский и африканский .

В состав этого напитка входит кофеин, основные свойства которого широко известны: он возбуждает нервную систему, оказывает мочегонное действие, может вызвать повышение артериального давления, но также повысить концентрацию внимания и улучшить настроение.


В кофейных зернах содержится около 1500 мг/л кофеина, а в готовом напитке 1500 – 2250 мг/л. В чашке растворимого кофе кофеина гораздо меньше – от 300 до 500 мг/л. Считается, что алкалоиды пуринового ряда, к которым относится кофеин, могут вызывать привыкание.

Максимальное количество кофе, которое можно употреблять, не рискуя вызывать зависимость, составляет 1000 мг в сутки (примерно 4 чашки)

Информация для любителей кофе: существуют данные, что умеренное ежедневное употребление этого напитка может увеличить продолжительность жизни .

Все о сердцебиении плода при беременности в этой статье .

Кофе при беременности

Польза кофе
На сегодняшний день не существует данных о вреде употребления кофе беременной женщиной для плода при условии, что она будет пить не больше чашки кофе в сутки. Как мы уже знаем, кофеин, содержащийся в данном напитке, улучшает настроение, поэтому с этой точки зрения польза кофе несомненна.

Суточное допустимое количество
Как мы уже знаем, допустимое количество составляет 4 чашки. Но при беременности лучше сократить это количество вдвое.

Вред кофе
Есть данные о том, что употребление беременной женщиной кофеина в больших дозах (больше 6 чашек в день) может спровоцировать преждевременные роды. Также, если вы не являетесь поклонницей кофе, то беременность – не лучшее время становиться кофеманом. Также есть информация о том, что кофеин, проникая через плаценту, может вызвать нарушения в сердечном ритме плода. Особенно эта информация актуальна в первом триместре беременности, так как именно в это время идет активное формирование сердца плода.

Противопоказания
Повышенное артериальное давление в период беременности, бессонница, риск преждевременных родов.

Обработка швов после родов: множество полезных советов и рекомендаций в этой статье.

Какие виды кофе предпочтительнее для беременных?

Черный кофе. Так как в черном кофе содержится максимальное количество кофеина, лучше не злоупотреблять им.

Зеленый кофе. В последнее время зеленый кофе приобретает популярность как средство, способствующее похудению и оздоровлению организма. И действительно, зеленые зерна, еще не подвергнутые тепловой обработке, сохраняют в себе массу полезных веществ, а именно – почти все основные незаменимые жирные кислоты в значительных количествах. К тому же, перед употреблением мы сами регулируем время прожарки зеленых зерен – чем меньше времени зерна проведут на сковороде, тем меньше кофеина получится в готовом напитке.

Растворимый кофе. Растворимый кофе подойдет тем женщинам, которые не хотят отказываться от любимого напитка, но предпочитают употреблять его «мягкий» вариант с пониженным количеством кофеина.

Чем заменить кофе во время беременности?

Если вы приняли решение отказаться от кофе, лучше всего будет перейти на фруктовые, овощные соки и простую воду.

Но если любимый аромат то и дело манит вас зайти в кофейню, можно обхитрить организм и попробовать цикорий − целебный напиток из одноименного растения, по вкусу и аромату напоминающий кофе, но не содержащий кофеина.

Цикорий снижает уровень холестерина в крови, избавляет от изжоги и нормализует работу пищеварительной системы


Вокруг кофе в последнее время сложилось столько разнообразных слухов, что кажется сложным однозначно решить – полезен он или вреден.

Теперь вы знаете все, что нужно для принятия решения: полностью отказаться от кофе или перейти на его умеренное употребление. И если окажется, что при беременности пить кофе нельзя, то поговорить о нем – точно можно.

КТГ при беременности: расшифровка показателей в этой статье.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Можно ли беременным пить кофе?

Скандинавские медики пришли к выводу, что у матерей, потреблявших кофе в период беременности, рождаются младенцы с пониженной массой тела. И что такие дети вообще болезненнее.

В том, что кофе - вернее, кофеин, - оказывает физиологическое воздействие на организм человека, никаких сомнений нет, вопрос лишь в том, как оценить это воздействие. Собственно, один и тот же эффект, связанный со стимулирующим воздействием кофеина на центральную нервную систему, может - в зависимости от обстоятельств и от индивидуальных особенностей человека - восприниматься и как положительный (бодрит, помогает сосредоточиться), и как отрицательный (возбуждает, повышает кровяное давление).

Поэтому в средствах массовой информации нередко приходится сталкиваться с прямо противоположными утверждениями касательно пользы или вреда от кофе, причем, как правило, и в том, и в другом случае - со ссылками на научные исследования и медицинские авторитеты.

Исследование указывает на негативное воздействие кофеина на плод

Теперь с новой публикацией на эту тему выступили скандинавские ученые. Они изучали вопрос о влиянии кофе, потребляемого беременными, на развитие плода. С этой целью специалисты Норвежского института общественного здоровья в Осло провели анкетирование почти 60 тысяч здоровых женщин на 17-й, 22-й и 30-й неделях беременности, попросив их ответить на вопросы, касающиеся питания, в том числе потребления кофе, какао, чая, кока-колы, энергетических напитков и так далее.

Одновременно с помощью ультразвукового исследования производился обмер плода и на этой основе примерно определялся его вес. Результаты последующего сравнительного анализа данных позволили теперь ученым утверждать, что потребление кофе не отражается на продолжительности беременности, то есть не ведет к преждевременным родам, однако несколько снижает вес ребенка при рождении.

Один из авторов работы, научный сотрудник норвежской группы Анна-Лиса Брантсетер (Anne Lise Brantsaeter), говорит: Насколько мне известно, на сегодняшний день это самое масштабное научное исследование, посвященное изучению взаимосвязи между потреблением матерью кофеина и массой тела новорожденного. Чтобы сделать результат более наглядным, мы вычислили для всех участниц нашего исследования ожидаемый нормальный вес младенца. Для этого существуют специальные методики, учитывающие рост и вес родителей и ряд других факторов. И оказалось, что у матерей, потреблявших кофе и другие кофеинсодержащие продукты в период беременности, вес новорожденных был несколько ниже ожидаемого. Конкретно, потребление матерью 100 миллиграммов кофеина в сутки означает в среднем 20-30 граммов недобора массы тела у младенца .

Недобор веса при рождении - это еще не все негативные последствия

100 миллиграммов кофеина - это всего одна или две чашки кофе, в зависимости от крепости напитка. То есть получается, что беременным лучше кофе вообще не пить. По крайней мере, именно этой точки зрения придерживается Анна-Лиса Брантсетер: На основе данного исследования мы можем твердо рекомендовать беременным снизить потребление кофе. Едва ли можно назвать некую границу, переступать которую было бы опасно, но ведь кофе вовсе не обязательно должен входить в рацион питания, поэтому было бы разумно максимально сократить его потребление, а еще лучше - совсем от него отказаться .

И это при том, что 20-30 граммов недобора - даже для новорожденного младенца отклонение крайне незначительное. Однако авторы исследования ссылаются на то, что это среднее значение, а в некоторых случаях недобор массы тела оказывался гораздо более существенным.

Но с кофеином связаны и другие риски, говорит еще один соавтор публикации, немецкий врач-гинеколог Верена Зенгпиль (Verena Sengpiel), работающая в шведской Сальгренской академии медицины в Гетеборге: Сейчас появляется все больше и больше работ, указывающих на возможность серьезных проблем со здоровьем и в дальнейшей жизни этих детей. Например, многие из таких младенцев и потом, уже будучи взрослыми, сохраняют массу тела ниже нормы. Однако гораздо больше нас беспокоит другое: есть данные, что дети, появившиеся на свет с недобором веса, впоследствии подвержены значительно более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний .

Последнее слово - за Всемирной организацией здравоохранения

Впрочем, не следует забывать, что все данные о потреблении кофе беременными получены скандинавскими учеными исключительно методом опроса, а потому не могут считаться объективными. Кроме того, есть множество других факторов, также влияющих на развитие плода - начиная с курения и потребления алкоголя и кончая образом жизни, характером работы, физической активностью, занятием спортом и так далее.

Конечно, исследователи постарались исключить влияние посторонних факторов, но насколько им это удалось? Анна-Лиса Брантсетер говорит: Мы не можем быть на все 100 процентов уверены в том, что эффекты, которые мы наблюдали в ходе этого когортного исследования, действительно вызваны кофеином. Но наши результаты практически полностью совпадают с результатами другого, хотя и менее масштабного исследования, проведенного несколько лет назад британскими медиками. Поэтому мы считаем наши данные вполне достоверными .

Но если это так, если уже 100 миллиграммов кофеина в сутки могут повредить младенцу, то Всемирная организация здравоохранения должна срочно менять свои рекомендации: ведь там до сих пор считается, что и 300 миллиграммов в сутки никакой угрозы не несут. Что ж, посмотрим, сочтет ли ВОЗ результаты скандинавского исследования достаточно веским основанием для пересмотра своих рекомендаций.

Контекст

Источники: http://iberemennost.ru/zdorove/mozhno-li-beremennym-pit-kofe, http://puziko.online/mozno-li/napitki/kofe.html, http://m.dw.com/ru/%25D0%25BC%25D0%25BE%25D0%25B6%25D0%25BD%25D0%25BE-%25D0%25BB%25D0%25B8-%25D0%25B1%25D0%25B5%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25BC%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25BD%25D1%258B%25D0%25BC-%25D0%25BF%25D0%25B8%25D1%2582%25D1%258C-%25D0%25BA%25D0%25BE%25D1%2584%25D0%25B5/a-16665370

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения