Главная » Климакс, менопауза

Как отсрочить климактерический период

Как отсрочить климакс

Страшное слово «климакс» вызывает панику у многих женщин.

Отдалить возраст вступления в климактерический период практически невозможно. Ведь то, что заложено природой, нельзя изменить. Но, учитывая факторы, способствующие наступлению климакса в более ранние сроки, не ускорять свои природные часы можно.

Наследственность

С ней бороться бесполезно. Если в семье у нескольких поколений женщин менопауза наступала в определенный срок, то, вероятнее всего, и у последующих поколений все повторится.

Акселерация

По статистике, физическое развитие женщин нынешнего поколения намного опережает развитие женщин прошлого века. Если в начале XX века менархе (менструации или начало детородного периода) начинались в 17-18 лет, то сейчас — в 13-14 лет. Соответственно, сдвигаются и сроки менопаузы.

Заболевания

Удаление яичников или нарушения их функции вследствие частых инфекционных заболеваний, серьезных нарушений мочеполовой, эндокринной системы, онкологические заболевания, химиотерапия, облучение и хирургические вмешательства приводят к ранней остановке детородной функции в организме женщины. Вот почему важна профилактика этих патологий и своевременное лечение.

Неправильный образ жизни

Эксперименты с питанием ускоряют старение организма. Это относится и к недостаточности питания, и к ожирению. Замечено также, что у заядлых курильщиц, алкоголичек, наркоманок самый большой риск наступления ранней менопаузы. Следовательно, чтобы отсрочить климакс, рацион должен быть богат витаминами и минеральными веществами, разнообразен и достаточен по калорийности. Бороться с лишним весом же нужно физическими нагрузками.

Стрессы

Сильные эмоциональные потрясения у женщин (потеря близкого человека или другие длительные переживания) способствуют наступлению раннего климакса. Уберечься от непредвиденных ситуаций невозможно, но отношение к проблеме можно изменить. Иногда стоит воспользоваться помощью психотерапевта и параллельно наблюдаться у врача-гинеколога.

Поздняя беременность

Остановить климакс рождением ребенка невозможно. Доказано, что количество беременностей и родов на возраст, в котором наступает климакс, совершенно не влияет. Все потому, что возможность вынашивания плода не зависит от состояния яичников. Это подтверждается примерами экстракорпорального оплодотворения, когда женщинам удавалось вынашивать и рожать детей даже в позднем возрасте (в 50 лет и старше).

Народные средства

Отстрочить наступление климакса народные средства тоже не смогут, но поддержать организм в период его адаптации к пониженному гормональному уровню помогут.

В состав растительных лекарственных средств входят вещества, схожие с эндогенными (собственными) эстрогенами человека, — фитоэстрогены. Они частично выполняют функции собственных эстрогенов в организме женщины и тем самым нормализуют гормональный баланс. Одни травы помогают снять раздражительность, нормализуют сон, уменьшают приливы. Другие поддерживают гормональный фон. К таким фитопрепаратам относятся плоды боярышника, травяные чаи из листьев мелиссы, мяты, земляники, малины, ежевики, липы, душицы, зверобоя.

  • Медуница: способствует выработке женских гормонов, нормализует функцию эндокринной системы, повышает иммунитет. Траву советуют применять как в свежем виде (добавлять в салаты, супы), так и в сухом (заваривать 1 ст. л на 1 ст. кипятка, пить стакана за 30 минут до еды).
  • Полевой хвощ и корневища аира болотного (по 1 ст. л. трав заварить 2 ст. кипятка).
  • Аралия и корень солодки. По 1 ст. л. каждой травы заварить 3 ст. кипятка, держать 20 минут на медленном огне. Пить небольшими порциями по 1 ст. в день. Курс 10 дней, далее перерыв 10 дней и новый курс.

Применять травы можно только после консультации с гинекологом.

Рекомендации и мнения, опубликованные на Сайте, включая материалы по персональной диете СлимСмайл, НЕ ЗАМЕНЯЮТ КВАЛИФИЦИРОВАННУЮ МЕДИЦИНСКУЮ ПОМОЩЬ. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет согласно Федеральному закону №436-ФЗ от 29.12 года О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию .

Как оттянуть наступление менопаузы

Для женщины приближение климакса отражается на психоэмоциональном состоянии. Это страх быстрого старения и увядания, потери привлекательности. Сейчас наметилась устойчивая тенденция к появлению раннего климакса. Это тема стала популярной среди женщин после 40. «Есть ли способ отсрочить климакс?» – обращаются с этим вопросом женщины к врачам, просят совета на женских форумах.

Есть ли шанс продлить молодость?

Климакс естественное явление, которого нельзя избежать, но вот отсрочить его наступление вполне реально.

Есть несколько факторов, влияющих на время начала климакса:

  • генетическая предрасположенность;
  • образ жизни;
  • гормональный баланс в организме.

Первые две причины скорее второстепенные, а главной является – снижение продуцирующей функции яичников, которые перестают вырабатывать женские гормоны. Поэтому самый действенный способ отложить наступление климакса – искусственная компенсация недостающих гормонов в женском организме. В медицине для этого процесса есть термин - «заместительная гормональная терапия» (ЗГТ).

Знакомимся с заместительной гормональной терапией

Многие женщины испытывают страх перед назначением гормонов, среди них бытует мнение, что нужно стараться максимально этого избегать. Тем временем в ряде развитых стран уже на протяжении 25 лет такая практика является вполне нормальной. Ее давно используют для отсрочки климакса применяется ЗГТ.

Конечно, гормональные препараты имеют внушительный список побочных эффектов, но их появление возможно лишь в индивидуальных случаях, а не является общей нормой. Есть много мнений, что этот способ чреват появлением кровотечений, раковых заболеваний и прочих проблем, связанных со здоровьем. Такой риск присутствует, но нужно признать, что в наше время мировая фармакология развивается на очень высоком уровне и это позволяет максимально снижать побочные эффекты от приема лекарственных средств.

Исследования, проводящиеся в течение нескольких десятилетий использования ЗГТ, показывают безопасность пятилетнего применения терапии эстрогенами. Гормонов не нужно опасаться, поскольку их содержание в лекарственных препаратах минимально.

Сейчас уже производится синтезированный аналог женского гормона, чья формула совпадает с натуральным эстрадиолом. Он полностью усваивается организмом и не имеет побочного действия.

Обязательными условиями применения ЗГТ являются:

  • полное предварительное обследование для выявления противопоказаний;
  • консультация у специалистов: гинеколог, эндокринолог;
  • назначение выписывается врачом;
  • регулярные профилактические медосмотры на протяжении использования ЗГТ.

Существует несколько способов восполнения необходимого количества гормонов в организме при ЗГТ:

  • внутрь: таблетки, капли;
  • интравагинально:
  • трансдермально: гормональные крема, свечи и гели, пластырь;
  • в полость матки.

Препараты для ЗГТ

Для восполнения эстрогенов в организме есть много гормональных средств: «Премарин», «Эстрейс», «Генерикс», «Оген», «Эбботт», «Эстретебс», «Орто-эст», «Эстрадерм», «Диенестерол», «Провера», «Мегейс», «Норлутейт», «Айгестин», «Утрогестрин», «Прогестерон».

Монопрепараты, состоящие только из эстрогенов

Комбинированные препараты, состоящие из натуральных эстрогенов и прогестагенов.

К монопрепаратам относятся:

  • таблетки «Прогинова», «Эстрофем»;
  • пластырь «Климара»;
  • гели «Дивигель», «Эстрожель»;
  • свечи и крем «Овестин», «Вагифем».

Комбинированные препараты по составу похожи на оральные контрацептивы, но женские гормоны в них присутствуют в значительно меньшей дозе. Существует два способа их применения: циклический и непрерывный.

Комбинированные препараты отличаются по входящему в состав гестагену и дозе содержащихся гормонов.

Таблетированные препараты «Климонорм», «Климен», «Фемостон», «Дивина», «Цикло-Прогинова», «Трисеквенс», «Активелла», «Комби-пэтч», «Ортопрефест» - предназначены для циклического приема и назначаются женщинам, у которых происходят менструальные кровотечения. Как правило, такие препараты выпускаются в виде двух отдельных таблеток с разными составами.

Монопрепараты назначаются только при удаленной матке или в сочетании с приемом гестагенов:

  • препарат «Дюфастон»;
  • препарат «Утрожестан»;
  • внутриматочная гормональная система Мирена.

Для непрерывного приема подходят медицинские препараты «Анжелик», «Климодиен», «Фемостон Конти», «Клиане», «Паузогест», «Индивина», «Клиогест», «Дивитрен». Эти средства рекомендуются женщинам, у которых прекратились месячные выделения, и прием препаратов будет проходить непрерывно.

Если есть показания к запрету синтетических гормонов противопоказано, то есть возможность воспользоваться лекарствами, в состав которых входят фитоэстрогены. Важно знать, что эффект от таких препаратов в несколько раз меньше, чем от ЗГТ и, чаще всего, направлен на устранение каких-то отдельных проявлений климакса.

Когда нужно начинать?

Существуют разные подходы к вопросу: «Когда нужно назначать гормоносодержащие препараты?». В одном случае их применение рекомендуют откладывать до первых проявлений климакса. В другом варианте утверждают, что употребление таких средств оправдано с тридцатилетнего возраста в качестве превентивной меры.

Специалисты считают, что для профилактики достаточно уделять внимание здоровому образу жизни и организации правильного питания. Более уместным будет применение фитопрепаратов, они помогут сохранить гормональный баланс в организме.

Международное медицинское сообщество по менопаузе дает рекомендации, согласно которым начинать прием ЗГТ нужно лишь с появлением первых симптомов климактерических расстройств. Оптимальное время – это перименопауза, ее еще называют «окном терапевтических возможностей». В этот период влияние гормональных препаратов на возрастные изменения в организме наиболее оправданы с профилактической точки зрения. Для получения максимального эффекта при назначении ЗГТ важно следить за тенденциями развития мировой медицины и использовать действенные методы для сохранения здоровья и репродуктивных функций организма.

Именно предупреждение, а не лечение уже развившихся климактерических состояний – главный результат замещающей гормональной терапии. Ее своевременное использование позволит женщине на несколько лет отодвинуть все неприятные последствия наступления климакса и долгое время чувствовать себя молодой и желанной.

Как отсрочить климакс?

Зачастую слово «климакс» пугает женщин. Однако, это процесс естественный для женского организма, и рано или поздно он наступает. Так можно ли что-то сделать, чтобы он наступил как можно позднее? Оказывается можно. Однако вначале нужно разобраться, что такое климакс и почему он происходит.

Когда наступает климакс

Наступление климакса объясняется тем, что происходит гормональная перестройка организма, и яичники перестают вырабатывать гормоны: как эстроген, так и прогестерон. Месячные прекращаются. Обычно процесс угасания начинает в 50-53 года. Причём, для перестройки организма необходимо около 5-7 лет. Но случается, что менопауза наступает намного раньше в 38-40 лет. В этот период женщина чувствует себя подавлено и физически, и духовно.

Почему же это происходит?

  • Наследственность. Если у ваших бабушек или мамы климакс наступил рано, то и у вас скорее всех он тоже наступит рано.
  • Сильный стресс. Эмоциональные потрясения, такие как потеря работы или смерть любимого человека приводят к раннему климаксу.
  • Гинекологические проблемы.
  • Эндокринные нарушения.
  • Операции, когда по каким - либо показаниям удаляются яичники.
  • Пониженный иммунитет.
  • Экология.
  • Вредные привычки – курение, алкоголь в больших количествах, наркотики.

Как правило, причина не одна, а их несколько. Так что ещё до начала климакса подумайте, как можно нейтрализовать какие-то причины.

Стадии климакса

  1. Как правило, первый этап – это предменопауза, когда ещё только начинается сбой работы яичников, менструальный цикл нарушается, сама менструации может сокращаться.
  2. Во время второго этапа наступает собственно менопауза, когда гормоны уже практически перестают вырабатываться или вырабатываются в крайне небольшом количестве. При этом весьма скудные кровотечения могут сменяться обильными.
  3. Третий этап называют постменопаузой. Длится он 3-5 лет и характеризуется прекращением какой-либо работы яичников.

Симптомы

Как правило, симптомы климакса очень неприятны.

  • Женщину периодически мучают приливы жара или озноба, появляются сильные головные боли, артериальное давление начинает скакать, появляется учащенное сердцебиение.
  • Резко снижается сексуальное влечение к партнёру, появляется недержание мочи.
  • Менопауза также сказывается и на красоте женщин: начинают ломаться ногти, волосы становятся сухими и ломкими, часто появляется сухость кожи и себорея.
  • Отсутствие достаточного количества гормонов сказывается на функционировании не только половой сферы, но и всего организма в целом: возможен остеопороз, атеросклероз сосудов, болезни суставов, инфаркты и инсульты.

Способы отсрочки климакса

Как же обмануть природу и отодвинуть все эти неприятные симптомы? В настоящее время существует несколько способов. В большинстве случаев лечение назначается после консультации с врачом.

Гормоны. Самым известным и, пожалуй, действенным способом отсрочки климакса является гормональная терапия. Не стоит её бояться, ожидая, что вы можете резко потолстеть или у вас вырастут усы или борода. Для лечения синтезируются гормоны, которые по своим характеристикам максимально приближены к гормонам, производимым организмом женщины. Ведь это логично: если количество гормонов резко уменьшается в организме, то их необходимо замещать искусственными гормонами. При этом процесс наступления менопаузы замедлится, а неприятные климатические симптомы уменьшатся в разы или исчезнут совсем. Различают моно терапию, когда в состав препарата входит лишь эстроген и стерео – когда входит и эстроген и прогестагены. При приеме гормонов необходимо наблюдение врача – раз в полгода, так как со временем может потребоваться изменить дозу гормонов.

Гомеопатия. Лекарства, в состав которых входят фитоэстрогены, подбирает индивидуально врач - гомеопат. По своей сути фитоэстрогены очень похожи на эстрогены человека. Если вы выберите этот метод, то будьте готовы, что эффект наступает намного позже и эффективность гомеопатических препаратов на порядок ниже, чем, например, при заместительной гормональной терапии. Очень часто в состав препаратов входит экстракт цимицифуги и красного клевера.

При выборе одного из этих средств – консультация врача обязательна, так как лечение назначается после того, как будут сделаны необходимые УЗИ, определён уровень глюкозы в крови, установлено артериальное давление и определён уровень гормонов. Кроме того, гормональная терапия имеет противопоказания при раке матки, молочных желёз, остром тромбозе и прочих заболеваниях.

Образ жизни

Помимо прописанных врачом лекарств, женщина должна заботиться о своем организме. Обязательно необходимо заняться каким-либо видом спорта: плаванием, йогой, калланетикой. И сделать это своей привычкой, а не посещать спортзал время от времени. Однако стоит помнить, что как полное отсутствие физических нагрузок сказывается на наступлении менопаузы, так и чрезмерное увлечение спортом и может привезти к такому же эффекту. Поэтому достаточно заниматься спортом трижды в неделю.

Обязательно давайте своему организм отдых. Старайтесь не перерабатывать на работе. Приучите себя совершать 30 минутные прогулки перед сном. Таким образом, у вас будет дополнительная физическая нагрузка и после прогулки организм, насыщенный кислородом будет лучше отдыхать за ночь.

Питание при климаксе

Обязательно продумайте своё питание. Ваш организм должен получать достаточное витаминов и антиоксидантов из свежих овоще и фруктов. Уберите из рациона слишком жирную и солёную пищу. Копчености и острая пища также не для вас. Забудьте о жёстких диетах, дающихую крайне негативную встряску всему организму.

Поздние роды

Многие считают, что рождение позднего ребёнка даёт женщине вторую молодость. С одной стороны действительно рождение активизируют процессы в организме женщины, но заставить яичники продолжать работать в таком же ритме невозможно. Однако малыш на руках заставляет женщину больше быть на свежем воздухе, вести правильный образ жизни и отказаться от вредных привычек, таким образом, естественно отодвигая и замедляя наступление климакса.

Облегчить состояние при климаксе помогут народные средства

Отдельную нишу занимают народные средства. Некоторые врачи считают, что замедлить наступление климакса народные средства не могут, но значительно облегчить состояние организма и адаптировать его к такому состоянию, когда гормонов явно не хватает, они помогут превосходно. Однако другая часть считает, что это те же фитоэстрогены, которые используются для производства гомеопатии. Некоторые травы отлично снимают беспокойство, раздражительность и убирают приливы:

  • Трава медуница помогает выработке гормонов и повышает иммунитет. Медуницу можно в свежем виде добавлять, например, в салаты, а можно заваривать 2 ст ложки в 2,5 стаканах кипятка и выпивать за полчаса до еды по половине стакана.
  • Равные количества травы хвоща полевого и корневища аира заваривают также как и медуницу.
  • Аналогичным способом можно приготовить настой из корня солодки и аралии. В течение дня нужно выпить стакан настоя, а сам курс состоит из 10 дней. После этого на 2 недели нужно устроить перерыв.

Кроме того фитоэстрогены содержатся в зелёном чае, брокколи, цветной капусте, шпинате и сое. Так что неплохо добавить это продукты в свой рацион питания.

Источники: http://vitaportal.ru/zhenskoe-zdorove/kak-otsrochit-klimaks.html, http://healthy-lady.ru/kak-ottyanut-nastuplenie-menopauzy, http://antale.ru/kak-otsrochit-klimaks/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения