Главная » Голова при беременности

Головокружение при беременности во втором триместре

В общем и целом ваша сердечно-сосудистая и нервная системы способ ны приспособиться к тем изменениям, которые влечет за собой бере менность. Но иногда они не справляются. Вот самые распространен ные причины дурноты и головокружения во время беременности, и советы, как этого избежать.

Голова может кружиться, если вы:

Слишком быстро поднимаетесь с места. Когда вы внезапно под нимаетесь после того, как стояли или сидели на протяжении долгого времени, кровь резко приливает к вашим ногам. В результате сердце не получает достаточного притока крови, и у вас происходит быстрое падение кровяного давления, что может привести к головокружению и обмороку.

Лежите на спине. Ваша увеличивающаяся матка может замедлять ток крови, поскольку давит на полую нижнюю вену (крупную вену, по которой кровь поступает к сердцу от нижней половины тела) и тазо вые вены. Положение на спине усиливает эти симптомы.

Недостаточно хорошо питаетесь и не получаете достаточно жидкости. Если вы плохо питаетесь, это может вызвать недостаток сахара в крови, а это в свою очередь вызывает головокружение и обмо роки. Обезвоживание вызывает сходный эффект.

Анемия. Поскольку у женщин с анемией наблюдается недостаток красных кровяных телец, переносящих кислород к мозгу и другим органам, это состояние может вести к головокружению.

Перегрев. Нахождение в жарко натопленной комнате на протяже нии долгого времени, горячая ванна или душ вызывают резкое расши рение кровеносных сосудов, понижая кровяное давление и вызывая обмороки.

Гипервентиляция. Тревога или слишком усердные упражнения, ускоряющие темпы дыхания, могут привести к обмороку.

Вазовагальная реакция. Некоторым беременным женщинам ста новится дурно, когда они напрягаются при кашле, мочеиспускании или дефекации. Эти действия могут спровоцировать вазовагальный обмо рок (названный так по имени вагуса — основного нерва, идущего от головы к нижней части живота через сердечно-сосудистую систему) — падение уровня кровяного давления и сердцебиения, что ведет к слабо сти и обморокам. Обезвоживание, тревога или боль также могут запу скать этот тип обмороков. Ему часто предшествуют головокружение и другие признаки, такие, как ощущение жара, бледность, потоотделе ние, тошнота, зевота и учащенное дыхание.

Избегайте резких движений. Не важно, что именно вызывает головокружение, сразу прекращайте свои занятия и ложитесь, как только почувствовали себя плохо, чтобы не упасть и не повредить себе и ребенку. Положение на левом боку, при котором кровь макси мально приливает к сердцу и, следовательно, к мозгу, скорее всего, принесет облегчение. Если вы находитесь там, где лечь невозможно, сядьте и опустите голову к коленям. Когда вы будете готовы встать, медленно поднимайтесь, сядьте, спустите ноги с кровати и оставай тесь так на протяжении нескольких минут. Затем медленно поднимай тесь.

Если вы на протяжении длительного времени стоите на одном месте, двигайте ногами для того, чтобы усилить кровообращение, и носите поддерживающие чулки, чтобы облегчить циркуляцию крови в нижней части тела.

Избегайте жарких, людных мест и носите несколько слоев одеж ды, чтобы вы могли легко снять излишне теплые вещи. Помните, что необходимо избегать обезвоживания и пейте по меньшей мере восемь стаканов воды в день, а если жарко или если вы испытываете физическую нагрузку — еще больше.

Принимайте теплую — не горячую — ванну или душ и старайтесь, чтобы ванная комната была прохладной благодаря вентилятору или приоткрытому окну.

Некоторые физические упражнения полезны, но внимательно следите за тем, чтобы не перенапрягаться, прекращайте сразу, как только почувствуете усталость. Начинайте медленно. Если начнете ощущать головокружение или тошноту, немедленно остановитесь и переведите дух.

Пытайтесь поддерживать уровень сахара в крови, ешьте несколько раз в день, но помногу. Носите с собой полезные закуски, так чтобы могли перекусить, когда почувствуете голод, и принимайте пище-тле добавки с железом или витамины для беременных, которые про писал вам врач.

Второй триместр беременности

Второй триместр беременности -напряженное время для вас и вашего ребенка. В течение следующих нескольких недель ребенок будет интенсивно расти, да и вы тоже будете чувствовать себя более энергичной. Этот прилив сил обычно называется «синдромом гнездования».

Синдром гнездования

В основном, синдром гнездования выражается в различных процессах, которые проводит будущая мама для подготовки к появлению новорожденного. У некоторых женщин синдром гнездования проявляется слабо, у других – сильно. Все зависит от общего уровня гормонов, а также собственных склонностей женщины к чистоте, организации и планированию. Как правило, в это время большинство будущих мам начинают «строить ясли» -активно покупают детскую одежду, предметы для ухода за ребенком, оборудуют место для малыша и фанатично вычищают жилище.

Даже те женщины, которые раньше не замечали за собой особые склонности к чистоте, под воздействием синдрома гнездования, могут вымывать квартиру до хирургического блеска, доводя мужей до исступления своей педантичностью и желанием все перечистить, перемыть и перестирать. Пылинки не успевают долететь до пола, посуда – до раковины, а грязное белье -до корзины.

Аппетит во время беременности

Во время второго триместра ваш аппетит в самом разгаре. Сдерживать желание поесть не нужно, но, в то же время, старайтесь поддерживать здоровый рацион -это очень важно для вас и вашего ребенка.
Потребление здоровой пищи во время беременности значительно облегчает снижение веса после родов.
Не исключено, что вам даже не придется прибегать к помощи специальных диет для похудения или прилагать значительные усилия, чтобы восстановить дородовой вес .

Гестационный диабет или «диабет беременных»

Вы должны чутко прислушиваться к своему самочувствию. Если на втором триместре беременности вы отмечаете у себя такие симптомы как тошнота, головокружение или дрожь после или во время еды, а также непреодолимую тягу к сладкой пище, возможно, у вас развивается гестационный диабет. Гестационный диабет -достаточно распространенное заболевание беременных, симптомы которого обычно начинают проявляться именно во время второго триместра беременности.

Периодические тесты на содержание сахара в крови и в моче, вы обязательно будете проходить в период наблюдения по линии женских консультаций (это обычная практика). Тесты на сахар можно проводить и в домашних условиях самостоятельно, предварительно купив специальный портативный набор. Если у вас есть признаки повышенного содержания сахара, обязательно проинформируйте об этом врача, который вас наблюдает. Неконтролируемый гестационный диабет может вызвать проблемы с вашим здоровьем, а также привести к увеличению массы и размера плода, что очень неблагоприятно отразится на родах.

Дополнительные сведения и рекомендации

Ребенок во втором триместре растет довольно быстро. Ваш живот становится все заметнее и заметнее и уже окружающие невооруженным глазом видят, что вы беременны. Это -большая радость, но одновременно -повод задуматься о приобретении специальной одежды для беременных. Во время второго триместра у ребенка начнут расти волосы, что может вызвать у будущей мамы приступы изжоги, особенно после острой и жирной пищи.

Очень важно сохранять активность и выполнять специальные физические упражнения, а также знать, что у вас могут появиться отеки ног и ступней. Если вы это заметили, сядьте и отдохните, горизонтально вытянув ноги. Поза, в которой вы спите. также будет влиять на ощущение комфорта, и сказываться на самочувствии в течение всего времени бодрствования. Увеличение давления на спину может привести к усилению болей в спине, в ногах, а также к дальнейшему усилению отечности. Если вы склонны переворачиваться во сне на спину, подкладывайте валик, чтобы это предотвратить.

Общие проявления

Вы можете начать чувствовать первые движения ребенка, хотя многие мамы могут не «слышать» малыша вплоть до 20 недели беременности. Ваш вес продолжает увеличиваться в темпе от 0.5 до 1 килограмма в неделю. Такое быстрое увеличение веса – свидетельство того, что ваш ребенок растет.

В период второго триместра многие женщины отмечают усталость, тошноту и рвоту. Но вы также можете чувствовать прилив энергии, «светиться» от счастья, особенно когда начинаете «слышать» ребенка.

Диета и упражнения

Вот некоторые рекомендации, которые помогут вам поддерживать здоровый образ жизни, который будет полезен вам и вашему малышу:

  • Попробуйте выполнять несложные физические упражнения без перенапряжений и дополнительных отягощений, такие как плавание или велотренажер;
  • Избегайте перегрева во время физической активности и постоянно поддерживайте высокий уровень жидкости в вашем теле, регулярно пейте простую чистую воду;
  • Включите в свой дородовой рацион продукты богатые витаминами и фолиевой кислотой;
  • Употребляйте в пищу блюда с высоким содержанием белка, клетчатки, углеводов, железа и других питательных веществ;
  • Избегайте не пастеризованных продуктов, сырого мяса, сырой рыбы, а также продуктов, которые содержат ртуть.

Что происходит у вас внутри

В начале второго триместра у ребенка начинают расти брови и ногти. На 16 неделе глаза ребенка начинают реагировать на свет и появляются первые признаки мимики (способность менять выражение лица). К наступлению 18 недели малыш умеет глотать и может реагировать на звуки. Примерно на 20 неделе внутренняя часть вашего пупка может неожиданно «выскакивать» наружу или «заскакивать» обратно. Не волнуйтесь, после родов все вернется в норму. На 24-й неделе, вы можете отметить, что ребенок начал реагировать на прикосновение и звук.

Общие тесты и процедуры

В течение второго триместра вы должны на реже чем один раз в месяц планировать посещение врача, чтобы отслеживать развитие вашего ребенка. Вот некоторые из процедур, которые врач может назначить вам в этот период:

  • Сонограмма или УЗИ (ультразвуковое исследование) брюшной полости обычно назначают на 20 неделе беременности. УЗИ использует высокочастотные звуковые волны, чтобы сканировать брюшную полость женщины и получить изображение ребенка на экране компьютера. Часто это первая возможность узнать пол ребенка и выяснить один у вас ребенок или нет. Если в ходе УЗИ обнаружится, что вы вынашиваете не одного малыша, можно ожидать более частых визитов к врачу, чтобы врач мог убедиться в правильном развитии ваших малышей.
  • Амниоцентез. Если вам не проводили биопсию хориона или CVS тест в первом триместре беременности, врач может рекомендовать амниоцентез во втором триместре. Это диагностический тест, в ходе которого на анализ берется околоплодная жидкость с тем, чтобы узнать о возможных генетических проблемах, таких как расщелина позвоночника, синдром Дауна и муковисцидоз. Этот тест похож на тест CVS, проводится в течение первых 15 недель беременности и рекомендуется женщинам старше 35 лет, а также тем, у кого в семье выявлены случаи генетических проблем. Все перечисленные тесты имеют определенную (небольшую, но она есть) степень риска выкидыша, потому проконсультируйтесь с несколькими специалистами, и если у вас нет прямых показаний, лучше от таких тестов воздержаться и без крайней необходимости их не проводить.
  • Скрининг сахарного диабета. Этот анализ проверяет наличие гестационного диабета. Такой тип диабета характерен для 4% беременных женщин и обычно проходит после рождения ребенка. Скрининг сахарного диабета обычно делается между 24 и 28 неделями беременности.

Головокружение во время беременности

Головокружение во время беременности - довольно распространенное явление. Оно обычно вызвано гипотонией и в основном характерно для второго триместра, но может появиться и раньше.

Головокружение во время беременности - довольно распространенное явление. Оно обычно вызвано гипотонией и в основном характерно для второго триместра, но может появиться и раньше.

Гипотония, или пониженное артериальное давление, обусловлено двумя причинами. Первая заключается в том, что растущая матка давит на аорту и вены. В этом случае давление понижается, когда вы лежите на спине. Поэтому при беременности рекомендуется отдыхать и спать в положении на боку.

Приступ головокружения может произойти, если вы резко поднялись. В этом случае кровь отливает от мозга и давление резко падает. Здесь совет простой - не делайте резких движений, вставайте плавно и неторопливо.

Вы можете чувствовать слабость, головокружение, быстро уставать и в том случае, если у вас анемия. Так как на протяжении всей беременности у вас постоянно берут кровь на анализ, то диагностировать анемию не составит труда. При анемии врач пропишет вам необходимые лекарства.

Головокружение и слабость могут быть вызваны и пониженным или, наоборот, повышенным содержанием сахара, в крови - гипо- и гипергликемией. Уровень сахара в крови может быть нормализован с помощью диеты. Если у вас имеются подобные проблемы, ни в коем случае не пропускайте прием пищи и не ходите голодной. Когда вы надолго уходите из дома, захватите с собой яблоко, банан, несколько печений - на случай, если у вас возникнет резкий скачок содержания сахара в крови.

я на 7 месяце беременности,у меня частично кружится голова,что это может быть

Источники: http://www.mirdetskiy.ru/vashe-zdorove-vtoroy-trimestr/toshnota-i-golovokruzhenie-vtoroy-trimestr-beremennosti.html, http://ksusha-club.ru/vtoroj-trimestr-beremennosti.html, http://m.passion.ru/mama/entsiklopediya-beremennosti/g/golovokruzhenie-vo-vremya-beremennosti.htm

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения